Produkt
stir-Fry Cheese Ramen
Firma
Ottogi
Brennwert
🔥 400 kcal
⚡ Energy-Boost
stir-Fry Cheese Ramen von Ottogi liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (8%)
63,8gKohlenh. (64%)
12,3gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 8801045178226
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium
61.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
161.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Cholesterin
3.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 35/100
🧈
Fett (12.30769231g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
stir-Fry Cheese Ramen enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
stir-Fry Cheese Ramen liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
stir-Fry Cheese Ramen enthält 63,8g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du stir-Fry Cheese Ramen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
stir-Fry Cheese Ramen hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.