Produkt
M'Semen Galette Feuilletée
Firma
OUMMI
Brennwert
🔥 313 kcal
⚡ Energy-Boost
M'Semen Galette Feuilletée von OUMMI liefert 313 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,6g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 1.2g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (8%)
45,6gKohlenh. (57%)
12,6gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,4 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 1,12 g
EAN / Barcode 3760184011069
Standard-Portion 1.2 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.4 g
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🧈
Fett (12.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
M'Semen Galette Feuilletée enthält 313 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1.2g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
M'Semen Galette Feuilletée liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
M'Semen Galette Feuilletée enthält 45,6g Kohlenhydrate (davon 5,4g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du M'Semen Galette Feuilletée kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
M'Semen Galette Feuilletée hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.