Produkt
Outback Steakhouse, Bloomin Onion
Firma
Outback Steakhouse
Brennwert
🔥 1960 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Outback Steakhouse, Bloomin Onion von Outback Steakhouse liefert 1960 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Outback Steakhouse, Bloomin Onion einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 123,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 155,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 20 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (4%)
123,0gKohlenh. (25%)
155,0gFett (71%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe —
Salz 9,60 g
EAN / Barcode 18736444990720340
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 20 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
56 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🧈
Fett (155g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
436 Min.Spazieren
245 Min.Radfahren
179 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Outback Steakhouse, Bloomin Onion enthält 1960 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 20 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Outback Steakhouse, Bloomin Onion liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Outback Steakhouse, Bloomin Onion enthält 123,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 18,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Outback Steakhouse, Bloomin Onion kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Outback Steakhouse, Bloomin Onion hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.