Produkt
Pains roules bio aux olives
Firma
Brennwert
🔥 379 kcal
⚡ Energy-Boost
Pains roules bio aux olives liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 15 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,7gProtein (3%)
40,0gKohlenh. (42%)
23,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 3770016266321
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 15 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Pains roules bio aux olives enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 15 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pains roules bio aux olives liefert 2,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pains roules bio aux olives enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 2,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pains roules bio aux olives kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pains roules bio aux olives hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.