Produkt

Panchitos Tortillas de Maíz

Firma

Pancho Villa

Brennwert

🔥 466 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Panchitos Tortillas de Maíz von Pancho Villa liefert 466 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,9g Zucker ist Panchitos Tortillas de Maíz ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 1305 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,2gProtein (5%)
63,0gKohlenh. (54%)
21,0gFett (41%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe
Salz 0,99 g
EAN / Barcode 7802095185135
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 1305 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium 31.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium 74.9 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium 240.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod 200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E 8.6 mg
72% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 194.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.6 mg
30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶104 Min.Spazieren
🚴59 Min.Radfahren
🏃43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Panchitos Tortillas de Maíz enthält 466 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 1305 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Panchitos Tortillas de Maíz liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Panchitos Tortillas de Maíz enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Panchitos Tortillas de Maíz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Panchitos Tortillas de Maíz hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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