Produkt

Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup

Name: Panera Bread Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup
Brand: Panera Bread
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Panera Bread

Brennwert

🔥 407 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich

Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup von Panera Bread liefert 407 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,2g Protein pro 100g bietet Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 35,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

15,2gProtein (15%)

6,8gKohlenh. (7%)

35,5gFett (79%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,4 g

Ballaststoffe —

Salz 1,72 g

EAN / Barcode 35484600499192412640

Standard-Portion 2 g

Kcal pro Portion 8 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 20.3 g

92% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (15.2g) — hält lange satt

🧈 Fett (35.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶91 Min.Spazieren

🚴51 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup? +

Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup enthält 407 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup? +

Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup liefert 15,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup für Low Carb? +

Ja, Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup hat mit 6,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup? +

Panera Bread, Reduced Fat Plain Cream Cheese, Cup hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.