Produkt

Pomme de terre à la lyonnaise

Firma

Pom Bistro

Brennwert

🔥 174 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Pomme de terre à la lyonnaise von Pom Bistro liefert 174 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,1g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Pomme de terre à la lyonnaise ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 1044 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,5gProtein (8%)
15,7gKohlenh. (37%)
10,1gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3760032001945
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 1044 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5.1 g
23% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈 Fett (10.1g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶39 Min.Spazieren
🚴22 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pomme de terre à la lyonnaise enthält 174 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 1044 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pomme de terre à la lyonnaise liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pomme de terre à la lyonnaise enthält 15,7g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pomme de terre à la lyonnaise kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pomme de terre à la lyonnaise hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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