Produkt

Pain brioché

Firma

POM Signature

Brennwert

🔥 262 kcal

❤️ Herzfreundlich
Pain brioché von POM Signature liefert 262 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 21 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,2gProtein (14%)
47,7gKohlenh. (73%)
3,8gFett (13%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,23 g
EAN / Barcode 0061077620966
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 21 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium 76.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen 3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium 76.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.8 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶59 Min.Spazieren
🚴33 Min.Radfahren
🏃24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pain brioché enthält 262 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 21 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pain brioché liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pain brioché enthält 47,7g Kohlenhydrate (davon 4,6g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pain brioché kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pain brioché hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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