Produkt
Zuppa con orzo italiano
Firma
Probios
Brennwert
🔥 360 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Zuppa con orzo italiano von Probios liefert 360 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Zuppa con orzo italiano einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1080 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (21%)
58,0gKohlenh. (69%)
3,8gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8018699019311
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1080 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 95/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Zuppa con orzo italiano enthält 360 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1080 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zuppa con orzo italiano liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Zuppa con orzo italiano enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 18,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Zuppa con orzo italiano kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zuppa con orzo italiano hat einen Sättigungsindex von 95/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.