Produkt
Salade de pâtes au Saumon fumé
Firma
Refectory
Brennwert
🔥 199 kcal
Salade de pâtes au Saumon fumé von Refectory liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 716 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (14%)
17,0gKohlenh. (35%)
11,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 2000000145241
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 716 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Salade de pâtes au Saumon fumé enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 716 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salade de pâtes au Saumon fumé liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Salade de pâtes au Saumon fumé enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salade de pâtes au Saumon fumé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salade de pâtes au Saumon fumé hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.