Produkt
Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei
Firma
Resch&Frisch
Brennwert
🔥 282 kcal
Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei von Resch&Frisch liefert 282 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,1g pro 100g. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,3gProtein (9%)
39,6gKohlenh. (58%)
10,1gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 9006366020097
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (10.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei enthält 282 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei enthält 39,6g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sonnenblumenkernbrot Glutenfrei hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.