Produkt
Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva
Firma
Riccione Piadina
Brennwert
🔥 305 kcal
⚡ Energy-Boost
Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva von Riccione Piadina liefert 305 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 375g, was 1144 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (10%)
43,0gKohlenh. (59%)
10,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 8020926000443
Standard-Portion 375 g
Kcal pro Portion 1144 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
18 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
40.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
172.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
132.2 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva enthält 305 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 375g sind das 1144 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva enthält 43,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio piadina integrale con olio extravergine d'oliva hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.