Produkt
Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi
Firma
Riso della Sardegna
Brennwert
🔥 148 kcal
Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi von Riso della Sardegna liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (13%)
18,7gKohlenh. (52%)
5,6gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe —
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 8001718002050
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi enthält 18,7g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Buoni e pronti Fregola con verdure e carciofi hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.