Produkt

Ravioli ricotta e spinaci

Name: Riso della Sardegna Ravioli ricotta e spinaci
Brand: Riso della Sardegna
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Riso della Sardegna

Brennwert

🔥 220 kcal

Ravioli ricotta e spinaci von Riso della Sardegna liefert 220 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,7gProtein (16%)

26,2gKohlenh. (47%)

9,0gFett (37%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,7 g

Ballaststoffe 1,1 g

Salz 0,90 g

EAN / Barcode 8001718001954

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.1 g

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 6.2 g

28% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 43/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶49 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ravioli ricotta e spinaci? +

Ravioli ricotta e spinaci enthält 220 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Ravioli ricotta e spinaci? +

Ravioli ricotta e spinaci liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Ravioli ricotta e spinaci? +

Ravioli ricotta e spinaci enthält 26,2g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli ricotta e spinaci kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Ravioli ricotta e spinaci? +

Ravioli ricotta e spinaci hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.