Produkt
oat based vegan
Firma
riviera
Brennwert
🔥 122 kcal
❤️ Herzfreundlich
oat based vegan von riviera liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 610 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (22%)
16,5gKohlenh. (53%)
3,5gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,0 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 0064912087450
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 610 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Calcium
130.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
87 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
oat based vegan enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 610 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
oat based vegan liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
oat based vegan enthält 16,5g Kohlenhydrate (davon 7,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du oat based vegan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
oat based vegan hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.