Produkt
Roast chicken pesto and rocket wrap
Firma
Brennwert
🔥 426 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Roast chicken pesto and rocket wrap liefert 426 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,7g Protein pro 100g bietet Roast chicken pesto and rocket wrap einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 54,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,4g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,7gProtein (20%)
54,2gKohlenh. (51%)
13,4gFett (29%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5010525203331
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (20.7g) — hält lange satt
🧈
Fett (13.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Roast chicken pesto and rocket wrap enthält 426 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Roast chicken pesto and rocket wrap liefert 20,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Roast chicken pesto and rocket wrap enthält 54,2g Kohlenhydrate (davon 5,9g Zucker) und 20,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Roast chicken pesto and rocket wrap kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Roast chicken pesto and rocket wrap hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.