Produkt
Sandwich Poulet Crudités
Firma
Roland Monterrat
Brennwert
🔥 191 kcal
Sandwich Poulet Crudités von Roland Monterrat liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 145g, was 277 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (19%)
22,6gKohlenh. (49%)
6,6gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 1,04 g
EAN / Barcode 36066056
Standard-Portion 145 g
Kcal pro Portion 277 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
🍬
Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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43 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Sandwich Poulet Crudités enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 145g sind das 277 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Poulet Crudités liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Poulet Crudités enthält 22,6g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Poulet Crudités kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Poulet Crudités hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.