Produkt
Gustazos Sabor Queso-ketchup
Firma
Ronchos
Brennwert
🔥 486 kcal
⚡ Energy-Boost
Gustazos Sabor Queso-ketchup von Ronchos liefert 486 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 66,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (6%)
66,3gKohlenh. (54%)
21,5gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,3 g
Ballaststoffe —
Salz 6,75 g
EAN / Barcode 6111242044098
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
10.6 g
48% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (21.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Gustazos Sabor Queso-ketchup enthält 486 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gustazos Sabor Queso-ketchup liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gustazos Sabor Queso-ketchup enthält 66,3g Kohlenhydrate (davon 10,3g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gustazos Sabor Queso-ketchup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gustazos Sabor Queso-ketchup hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.