Produkt

Roo'bar Coconut

Name: Roobar Roo'bar Coconut
Brand: Roobar
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Roobar

Brennwert

🔥 517 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Roo'bar Coconut von Roobar liefert 517 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,3gProtein (4%)

40,0gKohlenh. (31%)

36,7gFett (65%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 28,0 g

Ballaststoffe 9,0 g

Salz 0,33 g

EAN / Barcode 3800233685435

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 9 g

30% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 30 g

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 40/100

🌾 Viel Ballaststoffe (9g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (36.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶115 Min.Spazieren

🚴65 Min.Radfahren

🏃47 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roo'bar Coconut? +

Roo'bar Coconut enthält 517 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Roo'bar Coconut? +

Roo'bar Coconut liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Roo'bar Coconut? +

Roo'bar Coconut enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 28,0g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Roo'bar Coconut kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Roo'bar Coconut? +

Roo'bar Coconut hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.