Produkt
Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio
Firma
Rrraw
Brennwert
🔥 587 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio von Rrraw liefert 587 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 44,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 21,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1174 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (3%)
45,0gKohlenh. (30%)
44,0gFett (67%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe 21,5 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 3760222064958
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1174 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
21.5 g
72% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
102.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
35.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
365.2 mg
97% des Tagesbedarfs
Kalium
2848.8 mg
81% des Tagesbedarfs
Zink
4.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
28 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
503.7 mg
72% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾
Viel Ballaststoffe (21.535g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (44g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
131 Min.Spazieren
74 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Rrraw
❓ Häufige Fragen
Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio enthält 587 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1174 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Epicerie / Epicerie Sucrée / Chocolat Bio hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.