Produkt
Le grand cru de chocolat cru
Firma
Rrraw
Brennwert
🔥 610 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Le grand cru de chocolat cru von Rrraw liefert 610 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 26,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 45g, was 275 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (5%)
40,0gKohlenh. (26%)
48,0gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe 26,3 g
Salz 0,51 g
EAN / Barcode 3760222060011
Standard-Portion 45 g
Kcal pro Portion 275 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
26.3 g
88% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
124.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
43.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
445.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Kalium
3471.7 mg
99% des Tagesbedarfs
Zink
5.7 mg
57% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
30 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
614.1 mg
88% des Tagesbedarfs
Kupfer
3.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
3.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (26.255g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (48g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
136 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Le grand cru de chocolat cru enthält 610 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 45g sind das 275 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Le grand cru de chocolat cru liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Le grand cru de chocolat cru enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 11,0g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Le grand cru de chocolat cru kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Le grand cru de chocolat cru hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.