Produkt

Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin

Name: Ruby Tuesday Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin
Brand: Ruby Tuesday
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Ruby Tuesday

Brennwert

🔥 362 kcal

🥗 Low Carb 💪 High Protein 🚫🍬 Zuckerarm

Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin von Ruby Tuesday liefert 362 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 44,0g pro 100g — damit ist Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

44,0gProtein (48%)

6,0gKohlenh. (7%)

18,0gFett (45%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 1,0 g

Ballaststoffe —

Salz 3,58 g

EAN / Barcode 3454416189574794

Standard-Portion 1 g

Kcal pro Portion 4 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 7 g

32% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (44g) — hält lange satt

🧈 Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶81 Min.Spazieren

🚴46 Min.Radfahren

🏃33 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin? +

Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin enthält 362 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin? +

Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin liefert 44,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Eignet sich Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin für Low Carb? +

Ja, Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin? +

Ruby Tuesday, 8 Oz Asiago Peppercorn Sirloin hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.