Produkt

Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce

Name: Rugen Fisch Ag Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce
Brand: Rugen Fisch Ag
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Rugen Fisch Ag

Brennwert

🔥 247 kcal

🥗 Low Carb

Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce von Rugen Fisch Ag liefert 247 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

14,0gProtein (22%)

6,0gKohlenh. (10%)

19,0gFett (68%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,25 g

EAN / Barcode 0639138727857

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 4.3 g

20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 66/100

🧈 Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶55 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce? +

Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce enthält 247 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce? +

Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce für Low Carb? +

Ja, Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce? +

Rugen Fisch, Mackerel Fillets In Tomato Sauce hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.