Produkt
Steak and Caramelised Red Onion Sandwich
Firma
Sainsbury's Taste The Difference
Brennwert
🔥 434 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Steak and Caramelised Red Onion Sandwich von Sainsbury's Taste The Difference liefert 434 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 22,1g Protein pro 100g bietet Steak and Caramelised Red Onion Sandwich einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 57,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,1gProtein (21%)
57,7gKohlenh. (54%)
12,1gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,57 g
EAN / Barcode 00367868
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
💪
Viel Protein (22.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Steak and Caramelised Red Onion Sandwich enthält 434 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Steak and Caramelised Red Onion Sandwich liefert 22,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Steak and Caramelised Red Onion Sandwich enthält 57,7g Kohlenhydrate (davon 13,9g Zucker) und 22,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Steak and Caramelised Red Onion Sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Steak and Caramelised Red Onion Sandwich hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.