Produkt
Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza
Firma
Sal De Ibiza
Brennwert
🔥 579 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza von Sal De Ibiza liefert 579 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 30,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 463 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (5%)
36,0gKohlenh. (26%)
42,0gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 30,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 4260062060077
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 463 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Calcium
14.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
33.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
10.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Jod
7746500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
9952 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
26 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Phosphor
0.6 mg
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (42g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (30g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza enthält 579 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 463 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 30,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate Extra Fino 70 % a La Flor De Sal, Sal De Ibiza hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.