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Sandwich jambon sec fromage de chèvre

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Brennwert

🔥 231 kcal

Sandwich jambon sec fromage de chèvre liefert 231 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

11,0gProtein (20%)

32,0gKohlenh. (57%)

5,6gFett (23%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,3 g

Ballaststoffe 4,5 g

Salz 1,40 g

EAN / Barcode 3350034007405

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.5 g

15% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5 g

23% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 46/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶52 Min.Spazieren

🚴29 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sandwich jambon sec fromage de chèvre? +

Sandwich jambon sec fromage de chèvre enthält 231 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Sandwich jambon sec fromage de chèvre? +

Sandwich jambon sec fromage de chèvre liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Sandwich jambon sec fromage de chèvre? +

Sandwich jambon sec fromage de chèvre enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 6,3g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich jambon sec fromage de chèvre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Sandwich jambon sec fromage de chèvre? +

Sandwich jambon sec fromage de chèvre hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.