Produkt
Sauce bio pesto
Firma
Brennwert
🔥 602 kcal
🥗 Low Carb
Sauce bio pesto liefert 602 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 61,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (4%)
6,0gKohlenh. (4%)
61,0gFett (92%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 8059070741308
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
87.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
87.1 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
248 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10 g
45% des Tagesbedarfs
Cholesterin
4 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
9884 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
172.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🧈
Fett (61g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sauce bio pesto enthält 602 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce bio pesto liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Sauce bio pesto hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sauce bio pesto hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.