Produkt
Granripieni
Firma
Selezione Più
Brennwert
🔥 251 kcal
Granripieni von Selezione Più liefert 251 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 628 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (15%)
29,0gKohlenh. (47%)
10,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,68 g
EAN / Barcode 8006515611405
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 628 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
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32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Granripieni enthält 251 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 628 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Granripieni liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Granripieni enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 4,2g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Granripieni kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Granripieni hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.