Produkt
Balance Shake Coffee
Firma
Sheko
Brennwert
🔥 414 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
Balance Shake Coffee von Sheko liefert 414 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 61,5g pro 100g — damit ist Balance Shake Coffee eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 13,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g61,5gProtein (60%)
10,2gKohlenh. (10%)
13,5gFett (30%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,47 g
EAN / Barcode 4260729424402
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
176.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
775.3 mg
78% des Tagesbedarfs
Eisen
23.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
477.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Kalium
507.6 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink
15.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
32.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin K
300 µg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
103.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Selen
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
4.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (61.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (13.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Balance Shake Coffee enthält 414 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Balance Shake Coffee liefert 61,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Balance Shake Coffee hat mit 10,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Balance Shake Coffee hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.