Produkt

Pesto di Pistacchio

Name: Siciliatentazioni Pesto di Pistacchio
Brand: Siciliatentazioni
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Siciliatentazioni

Brennwert

🔥 718 kcal

🥗 Low Carb 🌾 Ballaststoffreich

Pesto di Pistacchio von Siciliatentazioni liefert 718 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 71,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 646 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,0gProtein (5%)

5,5gKohlenh. (3%)

71,9gFett (92%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,0 g

Ballaststoffe 6,6 g

Salz 0,23 g

EAN / Barcode 8033726780019

Standard-Portion 90 g

Kcal pro Portion 646 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6.6 g

22% des Tagesbedarfs

Vitamin C 2.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Calcium 81.6 mg

8% des Tagesbedarfs

Eisen 3.1 mg

21% des Tagesbedarfs

Magnesium 86.5 mg

23% des Tagesbedarfs

Kalium 766.9 mg

22% des Tagesbedarfs

Zink 1.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 11.1 g

50% des Tagesbedarfs

Vitamin E 16 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.6 mg

55% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 1 mg

71% des Tagesbedarfs

Phosphor 358.7 mg

51% des Tagesbedarfs

Kupfer 1 mg

67% des Tagesbedarfs

Mangan 0.9 mg

45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

🌾 Viel Ballaststoffe (6.6g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (71.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶160 Min.Spazieren

🚴90 Min.Radfahren

🏃66 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pesto di Pistacchio? +

Pesto di Pistacchio enthält 718 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 646 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pesto di Pistacchio? +

Pesto di Pistacchio liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Pesto di Pistacchio für Low Carb? +

Ja, Pesto di Pistacchio hat mit 5,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Pesto di Pistacchio? +

Pesto di Pistacchio hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.