Produkt
Gran crocche
Firma
Soavegel
Brennwert
🔥 183 kcal
❤️ Herzfreundlich
Gran crocche von Soavegel liefert 183 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 315g, was 576 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (11%)
30,2gKohlenh. (66%)
4,6gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,27 g
EAN / Barcode 8006704501692
Standard-Portion 315 g
Kcal pro Portion 576 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Gran crocche enthält 183 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 315g sind das 576 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gran crocche liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Gran crocche enthält 30,2g Kohlenhydrate (davon 6,0g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gran crocche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gran crocche hat einen Sättigungsindex von 12/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.