Produkt
Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large
Firma
Sonic
Brennwert
🔥 1960 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large von Sonic liefert 1960 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 36,0g pro 100g — damit ist Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 190,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 117,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 132,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 20 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g36,0gProtein (7%)
190,0gKohlenh. (39%)
117,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 132,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,45 g
EAN / Barcode 15186014228792830
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 20 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
56 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
💪
Viel Protein (36g) — hält lange satt
🧈
Fett (117g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (132g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
436 Min.Spazieren
245 Min.Radfahren
179 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large enthält 1960 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 20 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large liefert 36,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large enthält 190,0g Kohlenhydrate (davon 132,0g Zucker) und 36,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sonic, Peanut Butter Fudge Shake, Large hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.