Produkt
Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas
Firma
Sorribas
Brennwert
🔥 195 kcal
Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas von Sorribas liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (12%)
20,0gKohlenh. (43%)
9,3gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 8426904177181
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 7,5g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ensalada de 3 quinoas con verduras, manzana y setas hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.