Produkt
Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola
Firma
Spar enjoy
Brennwert
🔥 312 kcal
Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola von Spar enjoy liefert 312 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (7%)
29,0gKohlenh. (38%)
19,0gFett (56%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 9100000016993
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola enthält 312 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Vegane Genussscheiben und Rucola hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.