Produkt
Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk
Firma
Spartan
Brennwert
🔥 793 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk von Spartan liefert 793 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,7g Protein pro 100g bietet Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 160,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 44g, was 349 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,7gProtein (10%)
160,0gKohlenh. (81%)
7,8gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 0011213082998
Standard-Portion 44 g
Kcal pro Portion 349 kcal
🔬
Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
💪
Viel Protein (20.7g) — hält lange satt
🍬
Viel Zucker (25.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
177 Min.Spazieren
100 Min.Radfahren
73 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk enthält 793 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 44g sind das 349 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk liefert 20,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk enthält 160,0g Kohlenhydrate (davon 25,8g Zucker) und 20,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Complete Pancake & Waffle Mix Buttermilk hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.