Produkt

Riz brun et grain melangé d’avoine

Firma

Sunway

Brennwert

🔥 383 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Riz brun et grain melangé d’avoine von Sunway liefert 383 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Riz brun et grain melangé d’avoine ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,0gProtein (11%)
70,0gKohlenh. (74%)
6,7gFett (16%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 4712067898525
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 4 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1 g
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶86 Min.Spazieren
🚴48 Min.Radfahren
🏃35 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Riz brun et grain melangé d’avoine enthält 383 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz brun et grain melangé d’avoine liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Riz brun et grain melangé d’avoine enthält 70,0g Kohlenhydrate und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz brun et grain melangé d’avoine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz brun et grain melangé d’avoine hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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