Produkt
Hachés Veggie façon Burger
Firma
Tartex
Brennwert
🔥 210 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Hachés Veggie façon Burger von Tartex liefert 210 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Hachés Veggie façon Burger einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 315 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (37%)
12,0gKohlenh. (24%)
8,5gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3396410220341
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 315 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
47.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
50 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
362.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
7137900 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
115.3 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Hachés Veggie façon Burger enthält 210 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 315 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hachés Veggie façon Burger liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Hachés Veggie façon Burger hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Hachés Veggie façon Burger hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.