Produkt

Empanadas rellenas de queso fresco

Name: teque tapas Empanadas rellenas de queso fresco
Brand: teque tapas
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

teque tapas

Brennwert

🔥 222 kcal

Empanadas rellenas de queso fresco von teque tapas liefert 222 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,1gProtein (13%)

29,6gKohlenh. (53%)

8,4gFett (34%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,20 g

EAN / Barcode 8437018495054

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3.6 g

16% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 31/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶50 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Empanadas rellenas de queso fresco? +

Empanadas rellenas de queso fresco enthält 222 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Empanadas rellenas de queso fresco? +

Empanadas rellenas de queso fresco liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Empanadas rellenas de queso fresco? +

Empanadas rellenas de queso fresco enthält 29,6g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Empanadas rellenas de queso fresco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Empanadas rellenas de queso fresco? +

Empanadas rellenas de queso fresco hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.