Produkt
Spinach & Pine Nut Pesto Pasta
Firma
TESCO finest
Brennwert
🔥 272 kcal
Spinach & Pine Nut Pesto Pasta von TESCO finest liefert 272 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 215g, was 585 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (11%)
23,4gKohlenh. (35%)
16,3gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 10112137
Standard-Portion 215 g
Kcal pro Portion 585 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium
38.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
130.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🧈
Fett (16.3g) — verlangsamt Magenentleerung
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❓ Häufige Fragen
Spinach & Pine Nut Pesto Pasta enthält 272 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 215g sind das 585 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spinach & Pine Nut Pesto Pasta liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spinach & Pine Nut Pesto Pasta enthält 23,4g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spinach & Pine Nut Pesto Pasta kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spinach & Pine Nut Pesto Pasta hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.