Produkt
Condensed Milk
Firma
The Dessert Menu
Brennwert
🔥 325 kcal
⚡ Energy-Boost
Condensed Milk von The Dessert Menu liefert 325 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 56,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 56,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 397g, was 1290 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (8%)
56,4gKohlenh. (69%)
8,0gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 56,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 4061463220714
Standard-Portion 397 g
Kcal pro Portion 1290 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
101.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
8.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
135.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
81.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Viel Zucker (56.4g) — schnell wieder hungrig
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❓ Häufige Fragen
Condensed Milk enthält 325 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 397g sind das 1290 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Condensed Milk liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Condensed Milk enthält 56,4g Kohlenhydrate (davon 56,4g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Condensed Milk kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Condensed Milk hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.