Produkt

Schoko Stäbchen

Firma

Van der Huir & Wenholt

Brennwert

🔥 523 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Schoko Stäbchen von Van der Huir & Wenholt liefert 523 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,2gProtein (3%)
50,0gKohlenh. (38%)
34,0gFett (59%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
E
Davon Zucker 36,0 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8710476805512

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 34.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 6.9 mg
46% des Tagesbedarfs
Magnesium 109.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium 519.4 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 20 g
91% des Tagesbedarfs
Cholesterin 2.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 165 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan 1.1 mg
55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.0992g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (36g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶117 Min.Spazieren
🚴66 Min.Radfahren
🏃48 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Schoko Stäbchen enthält 523 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schoko Stäbchen liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Schoko Stäbchen enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 36,0g Zucker) und 4,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schoko Stäbchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schoko Stäbchen hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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