Produkt

Bio Kichererbsen getrocknet

Name: Verival Bio Kichererbsen getrocknet
Brand: Verival
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Verival

Brennwert

🔥 356 kcal

🏋️ Proteinreich ⚡ Energy-Boost

Bio Kichererbsen getrocknet von Verival liefert 356 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet Bio Kichererbsen getrocknet einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 890 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,0gProtein (25%)

49,0gKohlenh. (59%)

6,0gFett (16%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 6,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 9004617011153

Standard-Portion 250 g

Kcal pro Portion 890 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.9 g

4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 69/100

💪 Viel Protein (21g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶80 Min.Spazieren

🚴45 Min.Radfahren

🏃33 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Kichererbsen getrocknet? +

Bio Kichererbsen getrocknet enthält 356 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 890 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Bio Kichererbsen getrocknet? +

Bio Kichererbsen getrocknet liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Bio Kichererbsen getrocknet? +

Bio Kichererbsen getrocknet enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 6,8g Zucker) und 21,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bio Kichererbsen getrocknet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Bio Kichererbsen getrocknet? +

Bio Kichererbsen getrocknet hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.