Produkt
Nuggets di merluzzo
Firma
Vis
Brennwert
🔥 236 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Nuggets di merluzzo von Vis liefert 236 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Nuggets di merluzzo ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 378 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (17%)
27,0gKohlenh. (45%)
10,0gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8015836063114
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 378 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Nuggets di merluzzo enthält 236 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 378 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nuggets di merluzzo liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nuggets di merluzzo enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nuggets di merluzzo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nuggets di merluzzo hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.