Produkt

Pain d'épices avec sucre perlé

Name: Vondelmolen Pain d'épices avec sucre perlé
Brand: Vondelmolen
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Vondelmolen

Brennwert

🔥 331 kcal

🌿 Fettarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Pain d'épices avec sucre perlé von Vondelmolen liefert 331 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Mit 76,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,9g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 42,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 132 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,0gProtein (4%)

76,0gKohlenh. (94%)

0,9gFett (3%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 42,0 g

Ballaststoffe 3,3 g

Salz 0,42 g

EAN / Barcode 5410383020079

Standard-Portion 40 g

Kcal pro Portion 132 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.3 g

11% des Tagesbedarfs

Calcium 7.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Magnesium 14.8 mg

4% des Tagesbedarfs

Kalium 98.8 mg

3% des Tagesbedarfs

Zink 0.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.2 g

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 59.7 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🍬 Viel Zucker (42g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶74 Min.Spazieren

🚴42 Min.Radfahren

🏃31 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pain d'épices avec sucre perlé? +

Pain d'épices avec sucre perlé enthält 331 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 132 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pain d'épices avec sucre perlé? +

Pain d'épices avec sucre perlé liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pain d'épices avec sucre perlé? +

Pain d'épices avec sucre perlé enthält 76,0g Kohlenhydrate (davon 42,0g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pain d'épices avec sucre perlé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pain d'épices avec sucre perlé? +

Pain d'épices avec sucre perlé hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.