Produkt

Toasted Flakes With Strawberries

Name: 365 Whole Foods Market Toasted Flakes With Strawberries
Brand: 365 Whole Foods Market
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

365 Whole Foods Market

Brennwert

🔥 356 kcal

🌿 Fettarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Toasted Flakes With Strawberries von 365 Whole Foods Market liefert 356 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 84,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,8gProtein (7%)

84,7gKohlenh. (89%)

1,7gFett (4%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 27,1 g

Ballaststoffe 5,1 g

Salz 1,65 g

EAN / Barcode 0099482534165

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.1 g

17% des Tagesbedarfs

Vitamin C 4.3 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 9.2 mg

61% des Tagesbedarfs

Magnesium 60.5 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 237.3 mg

7% des Tagesbedarfs

Zink 1.9 mg

19% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 166.3 mg

24% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.7 mg

85% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.0847g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (27.11864407g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶80 Min.Spazieren

🚴45 Min.Radfahren

🏃33 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toasted Flakes With Strawberries? +

Toasted Flakes With Strawberries enthält 356 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Toasted Flakes With Strawberries? +

Toasted Flakes With Strawberries liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Toasted Flakes With Strawberries? +

Toasted Flakes With Strawberries enthält 84,7g Kohlenhydrate (davon 27,1g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Toasted Flakes With Strawberries kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Toasted Flakes With Strawberries? +

Toasted Flakes With Strawberries hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.