Produkt
Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen
Firma
Penny,Penny Ready
Brennwert
🔥 156 kcal
Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen von Penny,Penny Ready liefert 156 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 390 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (18%)
17,2gKohlenh. (45%)
6,3gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,42 g
EAN / Barcode 21222085
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 390 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
35 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen enthält 156 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 390 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen enthält 17,2g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pastasalat - Farfalle mit Gemüse & Hähnchen hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.