Produkt
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets
Firma
Leerdammer®
Brennwert
🔥 343 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets von Leerdammer® liefert 343 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,5g Protein pro 100g bietet Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,8g Zucker ist Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 549 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,5gProtein (20%)
21,0gKohlenh. (24%)
21,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 3073781148633
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 549 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
10.5 g
48% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 91/100
💪
Viel Protein (17.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets enthält 343 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 549 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets liefert 17,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 17,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets hat einen Sättigungsindex von 91/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.