Mit 434 kcal pro 100g hat Granola cereal, flaxseeds, walnuts, pecans, sesame and hazelnuts eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,3g). Mit 60,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 17,0g.