Produkt

Cinnamon Crunch

Firma

Turtle

Brennwert

🔥 417 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Cinnamon Crunch von Turtle liefert 417 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1251 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,2gProtein (7%)
70,0gKohlenh. (70%)
10,0gFett (23%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 0,29 g
EAN / Barcode 5425038430486
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1251 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 53.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium 106 mg
28% des Tagesbedarfs
Kalium 271.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink 2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 303.4 mg
43% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 3.1 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶93 Min.Spazieren
🚴53 Min.Radfahren
🏃38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Cinnamon Crunch enthält 417 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1251 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cinnamon Crunch liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cinnamon Crunch enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cinnamon Crunch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cinnamon Crunch hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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