Produkt
Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa
Firma
BoboVita
Brennwert
🔥 428 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa von BoboVita liefert 428 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 31,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 899 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (15%)
61,0gKohlenh. (59%)
12,0gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 31,0 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,29 g
EAN / Barcode 5900852041129
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 899 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
43 mg
43% des Tagesbedarfs
Calcium
506 mg
51% des Tagesbedarfs
Eisen
8.1 mg
54% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.4 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (31g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa enthält 428 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 899 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 31,0g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kaszka Mleczna 7 Zbóż Zbożowo-Jaglana Owocowa hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.